음식칼로리표 참고해서 음식칼로리 알고 먹어요! 이 음식의 칼로리는 얼마인가~
음식칼로리 알고 먹으면 건강챙기는데에
좀더 도움이 됩니다 ㅎㅎ
다이어트 하시는 분들께는 필수정보 이겠죠~
다양한 음식들의 칼로리가 적혀있으니 찾아보시구요.
찾고자 하는 단어가 있으시면,
컨트롤+F 를 누르시면 검색바가 나오는데
거기서 찾아보시면 됩니다~
<음식칼로리표>
고추[100g] 20kcal
고추장 1큰술 34 kcal
곱창[100g] 180kcal
곱창전골 1인분 550kcal
식용유[참기름,들기름] 1큰술[15g] 120kcal
식초 1큰술 2 kcal
식혜 1캔[240ml] 240kcal
쌀밥 한공기[200g] 300kcal
과일젤리 1봉지[52g] 172kcal
과일파르페 1컵 258kcal
배추김치 한컵[100g] 30kcal
배 한개[300g] 150kcal
백설기 1인분[100g] 241kcal
뱀장어[100g] 200kcal
버터[1작은술] 101kcal
버터 1큰술 101 kcal
벌꿀[10g] 30kcal
가자미 한토막[50g] 50kcal
가지[100g] 18kcal
갈비탕 1인분 330kcal
갈아만든 배, 사과[250ml] 160kcal
갈치 한토막[50g] 50kcal
감[100g] 68kcal
감자[100g] 66kcal
감자 샐러드 240kcal
감자튀김 1봉지[68g] 220kcal
강냉이[50g] 80kcal
건빵 12개[30g] 114kcal
건 오징어채 한컵[60g] 200kcal
건포도 3큰술 70kcal
검정콩 한 큰술[10g] 38kcal
경단 8개[100g] 223kcal
고구마[100g] 131kcal
고등어 통조림 한토막[50g] 100kcal
고등어 한쪽[50g] 75kcal
광어 한토막[50g] 50kcal
국수 삶은것 한공기[180g] 200kcal
귤 한개[50g] 24kcal
김젠 것[1장] 11kcal
김초밥 1인분[10개] 500kcal
깍뚜기[100g] 30kcal
바게트빵 3조각[50g] 132kcal
바나나 1개[100g] 100kcal
바람떡 4개[100g] 267kcal
바이오거트 1개[100g] 110kcal
밤 4알 80kcal
밥 1공기[200g] 300kcal
베이컨 3장[45g] 187kcal
병맥주 1컵[200ml] 100kcal
병어 한토막[50g] 75kcal
보리밥 한공기[200g] 300kcal
복숭아 한개[200g] 50kcal
볶음밥 1인분 617kcal
부대찌개 1인분 340kcal
코울슬로샐러드 1개[79g] 139kcal
코코아 55kcal
콘샐러드 1개 [143g] 176kcal
콘프레이크 1끼분[30g] 117kcal
콜라 1캔[250ml] 97kcal
콜라 1컵 135kcal
북어 한토막[30g] 100kcal
불고기 1인분 385kcal
붕어빵 1개 200kcal
브로컬리[100g] 43kcal
비빔국수 1인분 519kcal
비빔냉면 1인분 578kcal
사과 큰 것 한개[200g] 100kcal
사이다 1캔[250ml] 105kcal
사탕[5개-20g] 75kcal
삼계탕 1인분 633kcal
삼치 한토막[50g] 75kcal
상추 15장 25kcal
새우깡[90g] 419kcal
새우야채튀김 1인분 457kcal
새우칠리소스 200kcal
샌드위치 1인분[100g] 468kcal
생굴 한컵[240g] 150kcal
생맥주 1컵[500ml] 185kcal
생선초밥 1인분[9개] 732kcal
생크림 1큰술 45 kcal
샴페인 1잔[50ml] 20kcal
설렁탕 1인분 212kcal
설탕 1큰술 35 kcal
소갈비[100g] 330kcal
소금 1큰술 0 kcal
소라빵 1개[100g] 279kcal
소보로빵 1개[60g] 200kcal
소주 1잔[50ml] 90kcal
소프트 아이스크림 1개 250kcal
송편 5개[100g] 300kcal
쇠고기[100g] 125kcal
비빔밥 1인분 500kcal
콩나물국 1인분 120kcal
콩나물 익힌것[100g] 30kcal
크림빵 1개[70g] 294kcal
크림수프 1인분 164kcal
키위 2개[100g] 56kcal
비스킷 2개 74kcal
빼빼로 10개 100kcal
뻥튀기[10개 한봉지] 180kcal
뽀또[24g] 120kcal
쇠 꼬리[100g] 250kcal
수박 큰거 한쪽[250g] 50kcal
순두부찌개 1인분 115kcal
슈크림 4개[100g] 283kcal
스파게티 1인분 473kcal
스폰지빵 1개[80g] 296kcal
시금치[100g] 24kcal
시루떡 1인분[100g] 203kcal
식물성섬유음료 1병 47kcal
식빵 1쪽[35g] 102kcal
식빵 1쪽 + 땅콩버터 207kcal
식빵 1쪽 + 잼 1큰술 165kcal
식빵 한쪽[35g] 100kcal
아몬드 3큰술 120kcal
아이스크림[100g] 220kcal
안심스테이크 1인분 663kcal
알탕 1인분 140kcal
애플파이 1개 [85g] 253kcal
야채수프 1인분 170kcal
야채크로켓 1개[100g] 310kcal
야채튀김 2개 261kcal
약밥 1인분[100g] 237kcal
양배추[100g] 30kcal
양상추[100g] 10kcal
양송이수프 인분 200kcal
양송이 중치 4개[100g] 30kcal
양파[100g] 54kcal
양파링[95g] 470kcal
어묵 튀기지않은 것[100g] 90kcal
어묵 튀긴 것[100g] 150kcal
오렌지[100g] 45kcal
오렌지주스,무가당[240ml] 100kcal
오므라이스 1인분 662kcal
오이[100g] 19kcal
옥수수 중간치[100g] 200kcal
요구르트 1병[145ml] 117kcal
우동 1인분 610kcal
우스터소스 1큰술 18 kcal
우유[200ml] 125kcal
웨하스[100g] 508kcal
유부초밥 1인분[10개] 800kcal
유자차 67kcal
율무 한 큰술 35kcal
이면수 한토막[50g] 75kcal
이온음료[250ml] 60kcal
인절미 4개[100g] 225kcal
일본식우동 1인분 332kcal
자몽 한개[250g] 100kcal
잣 3큰술[25g] 135kcal
제크[110g] 448kcal
조기 한토막[50g] 50kcal
주먹밥 2개 320kcal
진간장 1큰술 10 kcal
짜장라면 1봉지[100g] 462kcal
짜장면 1인분 670kcal
짜장밥 1인분 1,010kcal
참깨 1큰술[8g] 45kcal
참깨 1큰술[8g] 45kcal
참외 한개[200g] 100kcal
참치찌게 209kcal
참치 통조림[100g] 250kcal
참치 한토막[50g] 50kcal
찹쌀떡 1개[90g] 160kcal
청국장 200kcal
청주 1컵[50ml] 260kcal
청주 1큰술 16 kcal
초코렛[100g] 549kcal
추어탕 1인분 200kcal
치즈 1장 20g] 66kcal
치즈버거 1개[120g] 320kcal
치즈 한장[20g] 66kcal
카레라이스 1인분 402kcal
카스텔라 1개[100g] 317kcal
칼국수 1인분 545kcal
캬라멜 6개[30g] 120kcal
커피 + 프림1설탕1 38kcal
커피 + 프림1설탕2 50kcal
커피 + 프림1작은술 25kcal
커피1잔 5kcal
컵라면 1개[65g] 300kcal
케이크 1조각[100g] 330kcal
케첩 1큰술 23 kcal
고추장 1큰술 34 kcal
곱창[100g] 180kcal
곱창전골 1인분 550kcal
식용유[참기름,들기름] 1큰술[15g] 120kcal
식초 1큰술 2 kcal
식혜 1캔[240ml] 240kcal
쌀밥 한공기[200g] 300kcal
과일젤리 1봉지[52g] 172kcal
과일파르페 1컵 258kcal
배추김치 한컵[100g] 30kcal
배 한개[300g] 150kcal
백설기 1인분[100g] 241kcal
뱀장어[100g] 200kcal
버터[1작은술] 101kcal
버터 1큰술 101 kcal
벌꿀[10g] 30kcal
가자미 한토막[50g] 50kcal
가지[100g] 18kcal
갈비탕 1인분 330kcal
갈아만든 배, 사과[250ml] 160kcal
갈치 한토막[50g] 50kcal
감[100g] 68kcal
감자[100g] 66kcal
감자 샐러드 240kcal
감자튀김 1봉지[68g] 220kcal
강냉이[50g] 80kcal
건빵 12개[30g] 114kcal
건 오징어채 한컵[60g] 200kcal
건포도 3큰술 70kcal
검정콩 한 큰술[10g] 38kcal
경단 8개[100g] 223kcal
고구마[100g] 131kcal
고등어 통조림 한토막[50g] 100kcal
고등어 한쪽[50g] 75kcal
광어 한토막[50g] 50kcal
국수 삶은것 한공기[180g] 200kcal
귤 한개[50g] 24kcal
김젠 것[1장] 11kcal
김초밥 1인분[10개] 500kcal
깍뚜기[100g] 30kcal
바게트빵 3조각[50g] 132kcal
바나나 1개[100g] 100kcal
바람떡 4개[100g] 267kcal
바이오거트 1개[100g] 110kcal
밤 4알 80kcal
밥 1공기[200g] 300kcal
베이컨 3장[45g] 187kcal
병맥주 1컵[200ml] 100kcal
병어 한토막[50g] 75kcal
보리밥 한공기[200g] 300kcal
복숭아 한개[200g] 50kcal
볶음밥 1인분 617kcal
부대찌개 1인분 340kcal
코울슬로샐러드 1개[79g] 139kcal
코코아 55kcal
콘샐러드 1개 [143g] 176kcal
콘프레이크 1끼분[30g] 117kcal
콜라 1캔[250ml] 97kcal
콜라 1컵 135kcal
북어 한토막[30g] 100kcal
불고기 1인분 385kcal
붕어빵 1개 200kcal
브로컬리[100g] 43kcal
비빔국수 1인분 519kcal
비빔냉면 1인분 578kcal
사과 큰 것 한개[200g] 100kcal
사이다 1캔[250ml] 105kcal
사탕[5개-20g] 75kcal
삼계탕 1인분 633kcal
삼치 한토막[50g] 75kcal
상추 15장 25kcal
새우깡[90g] 419kcal
새우야채튀김 1인분 457kcal
새우칠리소스 200kcal
샌드위치 1인분[100g] 468kcal
생굴 한컵[240g] 150kcal
생맥주 1컵[500ml] 185kcal
생선초밥 1인분[9개] 732kcal
생크림 1큰술 45 kcal
샴페인 1잔[50ml] 20kcal
설렁탕 1인분 212kcal
설탕 1큰술 35 kcal
소갈비[100g] 330kcal
소금 1큰술 0 kcal
소라빵 1개[100g] 279kcal
소보로빵 1개[60g] 200kcal
소주 1잔[50ml] 90kcal
소프트 아이스크림 1개 250kcal
송편 5개[100g] 300kcal
쇠고기[100g] 125kcal
비빔밥 1인분 500kcal
콩나물국 1인분 120kcal
콩나물 익힌것[100g] 30kcal
크림빵 1개[70g] 294kcal
크림수프 1인분 164kcal
키위 2개[100g] 56kcal
비스킷 2개 74kcal
빼빼로 10개 100kcal
뻥튀기[10개 한봉지] 180kcal
뽀또[24g] 120kcal
쇠 꼬리[100g] 250kcal
수박 큰거 한쪽[250g] 50kcal
순두부찌개 1인분 115kcal
슈크림 4개[100g] 283kcal
스파게티 1인분 473kcal
스폰지빵 1개[80g] 296kcal
시금치[100g] 24kcal
시루떡 1인분[100g] 203kcal
식물성섬유음료 1병 47kcal
식빵 1쪽[35g] 102kcal
식빵 1쪽 + 땅콩버터 207kcal
식빵 1쪽 + 잼 1큰술 165kcal
식빵 한쪽[35g] 100kcal
아몬드 3큰술 120kcal
아이스크림[100g] 220kcal
안심스테이크 1인분 663kcal
알탕 1인분 140kcal
애플파이 1개 [85g] 253kcal
야채수프 1인분 170kcal
야채크로켓 1개[100g] 310kcal
야채튀김 2개 261kcal
약밥 1인분[100g] 237kcal
양배추[100g] 30kcal
양상추[100g] 10kcal
양송이수프 인분 200kcal
양송이 중치 4개[100g] 30kcal
양파[100g] 54kcal
양파링[95g] 470kcal
어묵 튀기지않은 것[100g] 90kcal
어묵 튀긴 것[100g] 150kcal
오렌지[100g] 45kcal
오렌지주스,무가당[240ml] 100kcal
오므라이스 1인분 662kcal
오이[100g] 19kcal
옥수수 중간치[100g] 200kcal
요구르트 1병[145ml] 117kcal
우동 1인분 610kcal
우스터소스 1큰술 18 kcal
우유[200ml] 125kcal
웨하스[100g] 508kcal
유부초밥 1인분[10개] 800kcal
유자차 67kcal
율무 한 큰술 35kcal
이면수 한토막[50g] 75kcal
이온음료[250ml] 60kcal
인절미 4개[100g] 225kcal
일본식우동 1인분 332kcal
자몽 한개[250g] 100kcal
잣 3큰술[25g] 135kcal
제크[110g] 448kcal
조기 한토막[50g] 50kcal
주먹밥 2개 320kcal
진간장 1큰술 10 kcal
짜장라면 1봉지[100g] 462kcal
짜장면 1인분 670kcal
짜장밥 1인분 1,010kcal
참깨 1큰술[8g] 45kcal
참깨 1큰술[8g] 45kcal
참외 한개[200g] 100kcal
참치찌게 209kcal
참치 통조림[100g] 250kcal
참치 한토막[50g] 50kcal
찹쌀떡 1개[90g] 160kcal
청국장 200kcal
청주 1컵[50ml] 260kcal
청주 1큰술 16 kcal
초코렛[100g] 549kcal
추어탕 1인분 200kcal
치즈 1장 20g] 66kcal
치즈버거 1개[120g] 320kcal
치즈 한장[20g] 66kcal
카레라이스 1인분 402kcal
카스텔라 1개[100g] 317kcal
칼국수 1인분 545kcal
캬라멜 6개[30g] 120kcal
커피 + 프림1설탕1 38kcal
커피 + 프림1설탕2 50kcal
커피 + 프림1작은술 25kcal
커피1잔 5kcal
컵라면 1개[65g] 300kcal
케이크 1조각[100g] 330kcal
케첩 1큰술 23 kcal
별별 음식들이 다 있으니~
하나하나 알아가는 재미가 있으실거에요 ㅎㅎ
대략 칼로리를 비교할때
밥한공기와 비교를 하시면 가장 체감상 칼로리가 어느정도인지
느끼기 좋으실거에요~
하나하나 알아가는 재미가 있으실거에요 ㅎㅎ
대략 칼로리를 비교할때
밥한공기와 비교를 하시면 가장 체감상 칼로리가 어느정도인지
느끼기 좋으실거에요~
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